Ideas de cena saludable y rápida
Ideas de cena saludable para cerrar el día bien. Recetas fáciles, rápidas y con buen balance de macros.
Cenas ligeras para cerrar el día
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Pollo Noble a la Henry: Muslos en Reducción de Vino Madeira y Cítricos
30 min•400 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Canastitas Crujientes de Espinaca, Hongos y Queso
30 min•340 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Menudos de Pollo a la Portuguesa: Estofado Mediterráneo al Azafrán
25 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Pollo a la Americana: Estofado al Curry, Tomate y Esencia de Tomillo
30 min•400 kcal•g protein
Cenas rápidas en menos de 20 minutos
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Pollo Noble a la Henry: Muslos en Reducción de Vino Madeira y Cítricos
30 min•400 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Canastitas Crujientes de Espinaca, Hongos y Queso
30 min•340 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Menudos de Pollo a la Portuguesa: Estofado Mediterráneo al Azafrán
25 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Pollo a la Americana: Estofado al Curry, Tomate y Esencia de Tomillo
30 min•400 kcal•g protein
Cenas para bajar de peso
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Coliflor Rostizada a la Cúrcuma con Hummus de Remolacha
20 min•185 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Pollo al Curry Cremoso de Coco y Té Aromático
40 min•450 kcal•g protein
Sin Gluten
Pescado blanco al papillote con tomates cherry, albahaca y aceite de oliva
20 min•360 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Coliflor Tandoori Especiada en Freidora de Aire
15 min•175 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Pasta corta integral con crema de palta, albahaca y semillas de cáñamo tostadas
8 min•450 kcal•g protein
VeganoVegetariano
Cenas con proteína
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos de camarón con maíz azul estilo gobernador
10 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Ñoquis de ricota caseros con salteado de espinaca y hongos portobello al ajillo
20 min•538 kcal•g protein
Vegetariano
Pollo al Curry Cremoso de Coco y Té Aromático
40 min•450 kcal•g protein
Sin Gluten
Todas las recetas de ideas de cena saludable y rápida
Pollo con empanizado de quinoa acompañado con puré de coliflor
14 min•340 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Mini-hamburguesas de pavo magro con plátano macho
18 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Pollo con Alcaparras:en Crema de Béchamel y Yemas
45 min•480 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Arroz Marinero de los Siete Mares con Mix de Mariscos y Vino Blanco
30 min•280 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada de hojas verdes con reducción de vino tinto y frutos secos
10 min•280 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Kitchari: Guiso Tradicional de Lentejas y Arroz
45 min•400 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Tarta Saludable de Acelga y Queso Express
35 min•330 kcal•g protein
Vegetariano
Flan proteico sin azúcar
40 min•150 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Empanadas horneadas de mandioca con carne suave y aceitunas
30 min•470 kcal•g protein
Sin Gluten
Rollitos Vietnamitas de Papel de Arroz con Salsa Nuoc Cham de Cacahuete
0 min•155 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Pollo de Campo al Vino Rosado y Ensamble de Hongos Silvestres
45 min•360 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Pollo en Escabeche Noble: Conserva Técnica con Zanahorias y Laurel
90 min•490 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
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