Ideas de cena saludable y rápida
Ideas de cena saludable para cerrar el día bien. Recetas fáciles, rápidas y con buen balance de macros.
Cenas ligeras para cerrar el día
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Pollo Noble a la Henry: Muslos en Reducción de Vino Madeira y Cítricos
30 min•400 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Canastitas Crujientes de Espinaca, Hongos y Queso
30 min•340 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Menudos de Pollo a la Portuguesa: Estofado Mediterráneo al Azafrán
25 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Pollo a la Americana: Estofado al Curry, Tomate y Esencia de Tomillo
30 min•400 kcal•g protein
Cenas rápidas en menos de 20 minutos
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Pollo Noble a la Henry: Muslos en Reducción de Vino Madeira y Cítricos
30 min•400 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Canastitas Crujientes de Espinaca, Hongos y Queso
30 min•340 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Menudos de Pollo a la Portuguesa: Estofado Mediterráneo al Azafrán
25 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Pollo a la Americana: Estofado al Curry, Tomate y Esencia de Tomillo
30 min•400 kcal•g protein
Cenas para bajar de peso
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Pescado blanco al papillote con tomates cherry, albahaca y aceite de oliva
20 min•360 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Tortilla vegana de garbanzos con espinaca
8 min•250 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Mini-Falafels de Espinaca y Almendra
30 min•131 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Pollo relleno tipo cordon bleu con almendra y puré Low Carb
20 min•450 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Tortillas enchiladas de calabacín rellenas
17 min•380 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Cenas con proteína
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos de camarón con maíz azul estilo gobernador
10 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Ñoquis de ricota caseros con salteado de espinaca y hongos portobello al ajillo
20 min•538 kcal•g protein
Vegetariano
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Todas las recetas de ideas de cena saludable y rápida
Omelette Keto de Espinaca y Queso
15 min•290 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Milanesas clásicas de pechuga de pollo con pan rallado común
10 min•437 kcal•g protein
Milanesas de berenjena horneadas con costra de semillas de chía y sésamo
30 min•300 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Pollo con empanizado de quinoa acompañado con puré de coliflor
14 min•340 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Mini-hamburguesas de pavo magro con plátano macho
18 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Arroz Marinero de los Siete Mares con Mix de Mariscos y Vino Blanco
30 min•280 kcal•g protein
Sin Gluten
Flan proteico sin azúcar
40 min•150 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Empanadas horneadas de mandioca con carne suave y aceitunas
30 min•470 kcal•g protein
Sin Gluten
Pollo de Campo al Vino Rosado y Ensamble de Hongos Silvestres
45 min•360 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Pollo en Escabeche Noble: Conserva Técnica con Zanahorias y Laurel
90 min•490 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Milanesas Finitas de Bola de Lomo Vacuna
20 min•373 kcal•g protein
Risotto vegano de hongos al vino blanco
30 min•390 kcal•g protein
Vegano
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