Ideas de cena saludable y rápida
Ideas de cena saludable para cerrar el día bien. Recetas fáciles, rápidas y con buen balance de macros.
Cenas ligeras para cerrar el día
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Pollo Noble a la Henry: Muslos en Reducción de Vino Madeira y Cítricos
30 min•400 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Canastitas Crujientes de Espinaca, Hongos y Queso
30 min•340 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Menudos de Pollo a la Portuguesa: Estofado Mediterráneo al Azafrán
25 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Pollo a la Americana: Estofado al Curry, Tomate y Esencia de Tomillo
30 min•400 kcal•g protein
Cenas rápidas en menos de 20 minutos
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Pollo Noble a la Henry: Muslos en Reducción de Vino Madeira y Cítricos
30 min•400 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Canastitas Crujientes de Espinaca, Hongos y Queso
30 min•340 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Menudos de Pollo a la Portuguesa: Estofado Mediterráneo al Azafrán
25 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Pollo a la Americana: Estofado al Curry, Tomate y Esencia de Tomillo
30 min•400 kcal•g protein
Cenas para bajar de peso
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Pescado blanco al papillote con tomates cherry, albahaca y aceite de oliva
20 min•360 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Tortilla vegana de garbanzos con espinaca
8 min•250 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Mini-Falafels de Espinaca y Almendra
30 min•131 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Pollo relleno tipo cordon bleu con almendra y puré Low Carb
20 min•450 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Tortillas enchiladas de calabacín rellenas
17 min•380 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Cenas con proteína
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos de camarón con maíz azul estilo gobernador
10 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Ñoquis de ricota caseros con salteado de espinaca y hongos portobello al ajillo
20 min•538 kcal•g protein
Vegetariano
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Todas las recetas de ideas de cena saludable y rápida
Pollo Estofado Agridulce con Manteca y Vinagre
60 min•430 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Risotto de Hongos Silvestres al Azafrán: Técnica de Mantecatura Italiana
25 min•420 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Chicken-Seed Nuggets con Dip de Zanahoria y Queso
20 min•180 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Láminas Crujientes de Semillas Ancestrales
30 min•222 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin GlutenKeto
Ramen de pollo con fideos de arroz en caldo Miso-Tamari
10 min•390 kcal•g protein
Sin Gluten
Pollo Rápido Glaseado de Tomate, Salsa Inglesa y Esencia de Carne
20 min•380 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Pizza Nutritiva con Base de Calabaza y Hongos
50 min•360 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Albóndigas de pavo magro en salsa marinara con polenta cremosa
25 min•490 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Croquetas de Arroz Gourmet con Jamón y Reducción de Bechamel
15 min•360 kcal•g protein
Tostones con “Ceviche” de Tilapia
15 min•410 kcal•g protein
Sin Gluten
Tarta Bicolor Saludable de Calabaza y Acelga
55 min•410 kcal•g protein
Vegetariano
Tortilla vegana de garbanzos con espinaca
8 min•250 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
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