Ideas de almuerzo saludable
Ideas de almuerzo saludable para mitad de día. Recetas balanceadas con macros equilibrados y ingredientes accesibles.
Almuerzos balanceados para mitad de día
Menudos de Pollo a la Portuguesa: Estofado Mediterráneo al Azafrán
25 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Pollo a la Americana: Estofado al Curry, Tomate y Esencia de Tomillo
30 min•400 kcal•g protein
Almendras Tostadas con Esencias Mediterráneas
0 min•257 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin GlutenKeto
Arroz al Curry Especiado con Mousse Esponjosa de Mayonesa y Huevo
20 min•413 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Almuerzos con alta proteína
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Pescado blanco al papillote con tomates cherry, albahaca y aceite de oliva
20 min•360 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Ramen de pollo con fideos de arroz en caldo Miso-Tamari
10 min•390 kcal•g protein
Sin Gluten
Pascualina Rústica de Acelga y Parmesano
45 min•420 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Albóndigas de pavo magro en salsa marinara con polenta cremosa
25 min•490 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Almuerzos para ganar masa muscular
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Pescado blanco al papillote con tomates cherry, albahaca y aceite de oliva
20 min•360 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Pollo Imperial: Ensamble Noble con Crema de Paté y Alcaparras
5 min•510 kcal•g protein
Pollo a la Napolitana: con Spaghetti y Sofrito de la Huerta
35 min•540 kcal•g protein
Ramen de pollo con fideos de arroz en caldo Miso-Tamari
10 min•390 kcal•g protein
Sin Gluten
Almuerzos ligeros y sabrosos
Ramen de pollo con fideos de arroz en caldo Miso-Tamari
10 min•390 kcal•g protein
Sin Gluten
Tarta Saludable de Choclo y Vegetales Dorados
35 min•340 kcal•g protein
Vegetariano
Tostones con “Ceviche” de Tilapia
15 min•410 kcal•g protein
Sin Gluten
Chapati: Pan Plano Indio Integral
10 min•150 kcal•g protein
VeganoVegetariano
Tortilla vegana de garbanzos con espinaca
8 min•250 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Fideos de Arroz con Vegetales y Emulsión Japonesa
5 min•280 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Todas las recetas de ideas de almuerzo saludable
Berenjenas Rellenas con Papa, Arvejas y Paneer (Air Fryer)
25 min•400 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Tortilla vegana de garbanzos con espinaca
8 min•250 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Filet de salmón salvaje al horno con costra de hierbas y batatas rústicas
30 min•462 kcal•g protein
Sin Gluten
Guiso Patrio Noble de Maíz, Porotos y Variedad de Carnes
180 min•650 kcal•g protein
Sin Gluten
Panecillos riquisimos de boniato en airfryer
50 min•165 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Tarta con Corazón de Huevo
50 min•470 kcal•g protein
Vegetariano
Pasta Mediterránea con Queso Feta
25 min•450 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Ñoquis de Papa Proteicos Rellenos con Queso
35 min•525 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Pollo al Estilo Gualeguaychú: Cazuela Noble de Calabaza, Jamón y Comino
60 min•440 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Fideos de Arroz con Vegetales y Emulsión Japonesa
5 min•280 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Pollo en Salsa de Vino Tinto Noble, Hongos Hidratados y Jamón Serrano
40 min•400 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Bowl Teriyaki de Pollo y verduras
10 min•430 kcal•g protein
Sin Gluten
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