Pascualina Rústica de Acelga y Parmesano

Ingredientes
Para 4 personas
Preparación
- 1
**Acondicionamiento de Hojas.** Blanquear las hojas de acelga en agua hirviendo con sal por 1 minuto. Escurrir enérgicamente para retirar todo exceso de humedad y picar finamente.
- 2
**Base Aromática.** En una sartén grande, saltear la cebolla en aceite de oliva y manteca hasta que esté muy tierna y caramelizada. Integrar con la acelga picada.
- 3
**Ingeniería de Relleno.** En un bol, mezclar el salteado con el queso parmesano, un huevo batido (o la proteína whey) y la nuez moscada. Salpimentar con precaución.
- 4
**Ensamble Noble.** Forrar un molde de 22 cm con la primera tapa. Disponer el relleno. Realizar 4 huecos profundos y colocar un huevo crudo entero en cada uno.
- 5
**Sellado Técnico.** Cubrir con la segunda tapa, realizar un repulgue firme y pinchar con un tenedor. Pincelar con el huevo restante batido.
- 6
**Horneado Crítico.** Cocinar a 190°C durante 35-40 minutos hasta que la masa esté crujiente y bien dorada.
- 7
**Opción Air Fryer.** No se recomienda para el formato completo, pero se pueden hacer canastitas individuales a 170°C por 15 min.









Inicio
La experiencia completa está en tu celular: plan de comidas con IA, escaneo de platos y seguimiento de macros, todo en una sola app.





