Ideas de cena saludable y rápida
Ideas de cena saludable para cerrar el día bien. Recetas fáciles, rápidas y con buen balance de macros.
Cenas ligeras para cerrar el día
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos de camarón con maíz azul estilo gobernador
10 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Ñoquis de ricota caseros con salteado de espinaca y hongos portobello al ajillo
20 min•538 kcal•g protein
Vegetariano
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Cenas rápidas en menos de 20 minutos
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos de camarón con maíz azul estilo gobernador
10 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Ñoquis de ricota caseros con salteado de espinaca y hongos portobello al ajillo
20 min•538 kcal•g protein
Vegetariano
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Cenas para bajar de peso
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Pescado blanco al papillote con tomates cherry, albahaca y aceite de oliva
20 min•360 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Tortilla vegana de garbanzos con espinaca
8 min•250 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Mini-Falafels de Espinaca y Almendra
30 min•131 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Pollo relleno tipo cordon bleu con almendra y puré Low Carb
20 min•450 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Tortilla de espinaca orgánica con cúrcuma y ensalada de hojas verdes
15 min•210 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Cenas con proteína
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos de camarón con maíz azul estilo gobernador
10 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Ñoquis de ricota caseros con salteado de espinaca y hongos portobello al ajillo
20 min•538 kcal•g protein
Vegetariano
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Todas las recetas de ideas de cena saludable y rápida
Muffins de zucchini y pollo
30 min•245 kcal•g protein
Sin Gluten
Bandeja mediterránea de pollo al limón
25 min•460 kcal•g protein
Sin Gluten
Bowl mediterráneo con pollo, arroz integral y aderezo tzatziki
10 min•430 kcal•g protein
Sin Gluten
Pizza ligera de fermentación lenta con harinas de arroz y garbanzo
20 min•520 kcal•g protein
Sin Gluten
Paella rápida de quinoa con pollo y alcachofa
25 min•460 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada Mimosa
20 min•450 kcal•g protein
Sin Gluten
Bowl de quinoa con tofu y vegetales
20 min•480 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Sopa cremosa de lentejas rojas y espinaca
25 min•280 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Brochetas de Pollo estilo Tikka con Arroz de Coliflor y Cúrcuma
12 min•310 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Guiso de lentejas al vino tinto
40 min•320 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Roll de Pollo Alto en Proteína con Espinaca y Queso de Cabra
25 min•420 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Pad Thai rápido con fideos de arroz y camarón
8 min•450 kcal•g protein
Sin Gluten
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