Ideas de cena saludable y rápida
Ideas de cena saludable para cerrar el día bien. Recetas fáciles, rápidas y con buen balance de macros.
Cenas ligeras para cerrar el día
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos de camarón con maíz azul estilo gobernador
10 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Ñoquis de ricota caseros con salteado de espinaca y hongos portobello al ajillo
20 min•538 kcal•g protein
Vegetariano
Pollo al Curry Cremoso de Coco y Té Aromático
40 min•450 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Cenas rápidas en menos de 20 minutos
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos de camarón con maíz azul estilo gobernador
10 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Ñoquis de ricota caseros con salteado de espinaca y hongos portobello al ajillo
20 min•538 kcal•g protein
Vegetariano
Pollo al Curry Cremoso de Coco y Té Aromático
40 min•450 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Cenas para bajar de peso
Pollo al Curry Cremoso de Coco y Té Aromático
40 min•450 kcal•g protein
Sin Gluten
Pescado blanco al papillote con tomates cherry, albahaca y aceite de oliva
20 min•360 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Tortilla vegana de garbanzos con espinaca
8 min•250 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Salsa Tipo Boloñesa Vegana con Soya Texturizada y Chipotle
20 min•250 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Fideos de zucchini (zoodles) salteados con albóndigas de pollo y salsa pomodoro natural
25 min•400 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Milanesas de zucchini (calabacín) al horno con costra crujiente de maní
25 min•300 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Cenas con proteína
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos de camarón con maíz azul estilo gobernador
10 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Ñoquis de ricota caseros con salteado de espinaca y hongos portobello al ajillo
20 min•538 kcal•g protein
Vegetariano
Pollo al Curry Cremoso de Coco y Té Aromático
40 min•450 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Todas las recetas de ideas de cena saludable y rápida
Milanesas de seitán casero al horno con hierbas provenzales
40 min•400 kcal•g protein
Vegetariano
Paella rápida de quinoa con pollo y alcachofa
25 min•460 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada Mimosa
20 min•450 kcal•g protein
Sin Gluten
Bowl de quinoa con tofu y vegetales
20 min•480 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Sopa cremosa de lentejas rojas y espinaca
25 min•280 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Tacos de Pollo Funcionales
30 min•360 kcal•g protein
Guiso de lentejas al vino tinto
40 min•320 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Pad Thai rápido con fideos de arroz y camarón
8 min•450 kcal•g protein
Sin Gluten
Fideos con Solo 3 Ingredientes: Baja en Carbohidratos
5 min•300 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Lasaña de berenjenas al vino tinto
35 min•410 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Pizza Socca Individual de Pollo BBQ con Base de Harina de Garbanzo
18 min•430 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Omelette Keto de Espinaca y Queso
15 min•290 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
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