Ideas de cena saludable y rápida
Ideas de cena saludable para cerrar el día bien. Recetas fáciles, rápidas y con buen balance de macros.
Cenas ligeras para cerrar el día
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos de camarón con maíz azul estilo gobernador
10 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Pescado blanco al papillote con tomates cherry, albahaca y aceite de oliva
20 min•360 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Cenas rápidas en menos de 20 minutos
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos de camarón con maíz azul estilo gobernador
10 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Pescado blanco al papillote con tomates cherry, albahaca y aceite de oliva
20 min•360 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Cenas para bajar de peso
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Pescado blanco al papillote con tomates cherry, albahaca y aceite de oliva
20 min•360 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Mini-Falafels de Espinaca y Almendra
30 min•131 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Pollo relleno tipo cordon bleu con almendra y puré Low Carb
20 min•450 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Brochetas de Pollo estilo Tikka con Arroz de Coliflor y Cúrcuma
12 min•310 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Ramen de Pollo en Caldo Sedoso con Shirataki Keto
75 min•300 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Cenas con proteína
Milanesas de carne vacuna magra cortada a cuchillo con rebozado integral y orégano
10 min•450 kcal•g protein
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos de camarón con maíz azul estilo gobernador
10 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Pescado blanco al papillote con tomates cherry, albahaca y aceite de oliva
20 min•360 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Todas las recetas de ideas de cena saludable y rápida
Tacos de pescado a la plancha con Crema ligera de yogur
6 min•330 kcal•g protein
Sin Gluten
Merluza al Curry Thai con Arroz
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Pan Casero de Garbanzos: Rico en Proteína y Sin Harinas
40 min•250 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Brocheta Adana de Pavo con Fattoush y Crujiente de Garbanzo
15 min•430 kcal•g protein
Sin Gluten
Arroz negro mediterráneo con calamar y alioli ligero
25 min•520 kcal•g protein
Sin Gluten
Ñoquis de Batata al Limón con Crocante de Semillas
25 min•410 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Gnocchi de ricotta alto en proteína con salsa de tomate asado
25 min•480 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Bowl de quínoa con palta, semillas de chía y salteado de hongos portobello
20 min•625 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Tofu crujiente con reducción de dátil y sésamo tostado
20 min•300 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Sushi de salmón, arroz integral y aderezo light
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Lasaña fit de calabacín con pavo magro y salsa blanca de coliflor
40 min•470 kcal•g protein
Sin Gluten
Tamales suaves de pollo con hoja de plátano
50 min•470 kcal•g protein
Sin Gluten
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