Qué comer después de entrenar
Comidas para recuperarte después de entrenar. Proteína, carbohidratos y nutrientes para tu recuperación muscular.
Comidas post-entreno para recuperación
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Ramen de pollo con fideos de arroz en caldo Miso-Tamari
10 min•390 kcal•g protein
Sin Gluten
Hotcakes deliciosos de avena con compota de frutos rojos
8 min•310 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Albóndigas de pavo magro en salsa marinara con polenta cremosa
25 min•490 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Tostones con “Ceviche” de Tilapia
15 min•410 kcal•g protein
Sin Gluten
Alimentos ricos en proteína para músculos
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Ramen de pollo con fideos de arroz en caldo Miso-Tamari
10 min•390 kcal•g protein
Sin Gluten
Hotcakes deliciosos de avena con compota de frutos rojos
8 min•310 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Albóndigas de pavo magro en salsa marinara con polenta cremosa
25 min•490 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Tostones con “Ceviche” de Tilapia
15 min•410 kcal•g protein
Sin Gluten
Comidas para recuperación muscular
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
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0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Ramen de pollo con fideos de arroz en caldo Miso-Tamari
10 min•390 kcal•g protein
Sin Gluten
Hotcakes deliciosos de avena con compota de frutos rojos
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VegetarianoSin GlutenKeto
Albóndigas de pavo magro en salsa marinara con polenta cremosa
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Sin GlutenKeto
Tostones con “Ceviche” de Tilapia
15 min•410 kcal•g protein
Sin Gluten
Snacks post-entreno rápidos
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15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
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Sin Gluten
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10 min•390 kcal•g protein
Sin Gluten
Hotcakes deliciosos de avena con compota de frutos rojos
8 min•310 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Albóndigas de pavo magro en salsa marinara con polenta cremosa
25 min•490 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Tostones con “Ceviche” de Tilapia
15 min•410 kcal•g protein
Sin Gluten
Todas las recetas de qué comer después de entrenar
Polenta dorada con ragú de champiñones silvestres
15 min•360 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Brownies de Chocolate Sin Carbos
25 min•180 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Fideos de arroz estilo Dan Dan con pavo magro
15 min•520 kcal•g protein
Sin Gluten
Bandeja mediterránea de pollo al limón
25 min•460 kcal•g protein
Sin Gluten
Bowl mediterráneo con pollo, arroz integral y aderezo tzatziki
10 min•430 kcal•g protein
Sin Gluten
Pizza ligera de fermentación lenta con harinas de arroz y garbanzo
20 min•520 kcal•g protein
Sin Gluten
Paella rápida de quinoa con pollo y alcachofa
25 min•460 kcal•g protein
Sin Gluten
Bowl de quinoa con tofu y vegetales
20 min•480 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Pad Thai rápido con fideos de arroz y camarón
8 min•450 kcal•g protein
Sin Gluten
Fideos con Solo 3 Ingredientes: Baja en Carbohidratos
5 min•300 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Pan Keto Alto fitness Pro
25 min•200 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Pizza Socca Individual de Pollo BBQ con Base de Harina de Garbanzo
18 min•430 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
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