Qué comer después de entrenar
Comidas para recuperarte después de entrenar. Proteína, carbohidratos y nutrientes para tu recuperación muscular.
Comidas post-entreno para recuperación
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos de camarón con maíz azul estilo gobernador
10 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Ramen de pollo con fideos de arroz en caldo Miso-Tamari
10 min•390 kcal•g protein
Sin Gluten
Hotcakes deliciosos de avena con compota de frutos rojos
8 min•310 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Alimentos ricos en proteína para músculos
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos de camarón con maíz azul estilo gobernador
10 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Ramen de pollo con fideos de arroz en caldo Miso-Tamari
10 min•390 kcal•g protein
Sin Gluten
Hotcakes deliciosos de avena con compota de frutos rojos
8 min•310 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Comidas para recuperación muscular
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos de camarón con maíz azul estilo gobernador
10 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Ramen de pollo con fideos de arroz en caldo Miso-Tamari
10 min•390 kcal•g protein
Sin Gluten
Hotcakes deliciosos de avena con compota de frutos rojos
8 min•310 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Snacks post-entreno rápidos
Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos de camarón con maíz azul estilo gobernador
10 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Ramen de pollo con fideos de arroz en caldo Miso-Tamari
10 min•390 kcal•g protein
Sin Gluten
Hotcakes deliciosos de avena con compota de frutos rojos
8 min•310 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
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Omelette Rápido de Tomate y Espinaca
5 min•240 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos de camarón con maíz azul estilo gobernador
10 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Ramen de pollo con fideos de arroz en caldo Miso-Tamari
10 min•390 kcal•g protein
Sin Gluten
Hotcakes deliciosos de avena con compota de frutos rojos
8 min•310 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Albóndigas de pavo magro en salsa marinara con polenta cremosa
25 min•490 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Smoothie de banana post entrenamiento
0 min•400 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Tostones con “Ceviche” de Tilapia
15 min•410 kcal•g protein
Sin Gluten
Smoothie cremoso de frutos rojos
0 min•370 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Tortilla vegana de garbanzos con espinaca
8 min•250 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Tortitas de Atún y Papa
20 min•250 kcal•g protein
Sin Gluten
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