Ideas de almuerzo saludable
Ideas de almuerzo saludable para mitad de día. Recetas balanceadas con macros equilibrados y ingredientes accesibles.
Almuerzos balanceados para mitad de día
Ñoquis de ricota caseros con salteado de espinaca y hongos portobello al ajillo
20 min•538 kcal•g protein
Vegetariano
Pasta corta integral con crema de palta, albahaca y semillas de cáñamo tostadas
8 min•450 kcal•g protein
VeganoVegetariano
Tarta Saludable de Choclo y Vegetales Dorados
35 min•340 kcal•g protein
Vegetariano
Tarta Bicolor Saludable de Calabaza y Acelga
55 min•410 kcal•g protein
Vegetariano
Tarta Rústica de Vegetales al Estilo Ratatouille
45 min•360 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Pasta de lentejas con pesto de albahaca, nueces y aceite de oliva virgen
10 min•450 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Almuerzos con alta proteína
Ñoquis de ricota caseros con salteado de espinaca y hongos portobello al ajillo
20 min•538 kcal•g protein
Vegetariano
Pasta de lentejas con pesto de albahaca, nueces y aceite de oliva virgen
10 min•450 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Milanesas de zucchini (calabacín) al horno con costra crujiente de maní
25 min•300 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Bowl de cúrcuma, garbanzos crocantes y espinaca
25 min•462 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Milanesas de tempeh marinadas en jengibre y rebozadas con levadura nutricional
15 min•445 kcal•g protein
Vegetariano
Tacos de Pollo Funcionales
30 min•360 kcal•g protein
Almuerzos para ganar masa muscular
Ñoquis de ricota caseros con salteado de espinaca y hongos portobello al ajillo
20 min•538 kcal•g protein
Vegetariano
Pasta de lentejas con pesto de albahaca, nueces y aceite de oliva virgen
10 min•450 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Milanesas de zucchini (calabacín) al horno con costra crujiente de maní
25 min•300 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Bowl de cúrcuma, garbanzos crocantes y espinaca
25 min•462 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Milanesas de tempeh marinadas en jengibre y rebozadas con levadura nutricional
15 min•445 kcal•g protein
Vegetariano
Tacos de Pollo Funcionales
30 min•360 kcal•g protein
Almuerzos ligeros y sabrosos
Tarta Saludable de Choclo y Vegetales Dorados
35 min•340 kcal•g protein
Vegetariano
Ensalada de lentejas germinadas, palta y frutos rojos con aderezo de limón
0 min•425 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Sopa cremosa de calabaza asada con aceite de oliva extra virgen y almendras
40 min•200 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Pizza Fit de Calabaza y Hongos
50 min•380 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Bowl de quínoa con palta, semillas de chía y salteado de hongos portobello
20 min•625 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Todas las recetas de ideas de almuerzo saludable
Ñoquis de ricota caseros con salteado de espinaca y hongos portobello al ajillo
20 min•538 kcal•g protein
Vegetariano
Pasta corta integral con crema de palta, albahaca y semillas de cáñamo tostadas
8 min•450 kcal•g protein
VeganoVegetariano
Tarta Saludable de Choclo y Vegetales Dorados
35 min•340 kcal•g protein
Vegetariano
Tarta Bicolor Saludable de Calabaza y Acelga
55 min•410 kcal•g protein
Vegetariano
Tarta Rústica de Vegetales al Estilo Ratatouille
45 min•360 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Pasta de lentejas con pesto de albahaca, nueces y aceite de oliva virgen
10 min•450 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Milanesas de zucchini (calabacín) al horno con costra crujiente de maní
25 min•300 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Bowl de cúrcuma, garbanzos crocantes y espinaca
25 min•462 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Ensalada Caprese de Nectarina y Mozzarella con Vinagreta de Verjuice
5 min•185 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Arroz Cremoso al Curry con Huevos Mollets
15 min•300 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Milanesas de tempeh marinadas en jengibre y rebozadas con levadura nutricional
15 min•445 kcal•g protein
Vegetariano
Tarta Fit de Ricota, Almendras y Vegetales
45 min•340 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
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