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Pizza Fit de Calabaza y Hongos

4.9•almuerzo•50 min•4 porciones
VegetarianoSin Gluten
Pizza Fit de Calabaza y Hongos
Porciones:

Ingredientes

Para 4 personas

600 g Calabaza (Hecha puré seco.)
120 g Fécula de maíz
120 g Harina de garbanzos
240 g Harina de arroz integral
240 g Salsa de tomate (Natural.)
200 g Queso port salut light
200 g Champiñones (Fileteados.)
8 cdas Aceite de oliva (Divididas.)
240 ml Agua
Especias y Hierbas (Cúrcuma, pimienta, orégano, albahaca.)

Preparación

  1. 1

    **Ingeniería de Base.** Mezcle el puré de calabaza con la fécula, la harina de garbanzos (o proteína whey), la harina de arroz y el agua hasta formar una masa maleable.

  2. 2

    **Saborizado y Estructura.** Incorpore la mitad del aceite de oliva, la cúrcuma y la pimienta. Estire la masa en una placa aceitada.

  3. 3

    **Pre-horneado Técnico.** Cocine a 200°C por 15-20 minutos hasta que la base esté firme y apenas dorada.

  4. 4

    **Montaje de Toppings.** Cubra con la salsa de tomate, el queso port salut light y los champiñones previamente salteados.

  5. 5

    **Gratinado Final.** Lleve nuevamente al horno por 10 minutos hasta fundir el queso. Termine con orégano y hojas de albahaca fresca.

  6. 6

    **Opción Microondas.** No recomendable para la masa, pero útil para ablandar la calabaza en 10 min a potencia máxima antes de procesarla.

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Pizza Fit de Calabaza y Hongos — Receta saludable con macros | Nuccora