Qué comer después de entrenar
Comidas para recuperarte después de entrenar. Proteína, carbohidratos y nutrientes para tu recuperación muscular.
Comidas post-entreno para recuperación
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Ramen de pollo con fideos de arroz en caldo Miso-Tamari
10 min•390 kcal•g protein
Sin Gluten
Hotcakes deliciosos de avena con compota de frutos rojos
8 min•310 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Albóndigas de pavo magro en salsa marinara con polenta cremosa
25 min•490 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Tostones con “Ceviche” de Tilapia
15 min•410 kcal•g protein
Sin Gluten
Alimentos ricos en proteína para músculos
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
Ensalada tibia de arroz negro con atún
0 min•440 kcal•g protein
Sin Gluten
Ramen de pollo con fideos de arroz en caldo Miso-Tamari
10 min•390 kcal•g protein
Sin Gluten
Hotcakes deliciosos de avena con compota de frutos rojos
8 min•310 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Albóndigas de pavo magro en salsa marinara con polenta cremosa
25 min•490 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Tostones con “Ceviche” de Tilapia
15 min•410 kcal•g protein
Sin Gluten
Comidas para recuperación muscular
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
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Sin Gluten
Ramen de pollo con fideos de arroz en caldo Miso-Tamari
10 min•390 kcal•g protein
Sin Gluten
Hotcakes deliciosos de avena con compota de frutos rojos
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VegetarianoSin GlutenKeto
Albóndigas de pavo magro en salsa marinara con polenta cremosa
25 min•490 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Tostones con “Ceviche” de Tilapia
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Sin Gluten
Snacks post-entreno rápidos
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15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
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Sin Gluten
Ramen de pollo con fideos de arroz en caldo Miso-Tamari
10 min•390 kcal•g protein
Sin Gluten
Hotcakes deliciosos de avena con compota de frutos rojos
8 min•310 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Albóndigas de pavo magro en salsa marinara con polenta cremosa
25 min•490 kcal•g protein
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Tostones con “Ceviche” de Tilapia
15 min•410 kcal•g protein
Sin Gluten
Todas las recetas de qué comer después de entrenar
Arepas de maíz rellenas de pollo deshebrado y aguacate
15 min•480 kcal•g protein
Sin Gluten
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VegetarianoSin GlutenKeto
Albóndigas de pavo magro en salsa marinara con polenta cremosa
25 min•490 kcal•g protein
Sin GlutenKeto
Tostones con “Ceviche” de Tilapia
15 min•410 kcal•g protein
Sin Gluten
Bowl Teriyaki de Pollo y verduras
10 min•430 kcal•g protein
Sin Gluten
Tacos Marinos de Pulpo con Yogur-Alioli y Papas Doradas
20 min•420 kcal•g protein
Sin Gluten
Mbeju Clásico: Panqueque de Fécula de Mandioca, Queso y Manteca
10 min•500 kcal•g protein
VegetarianoSin Gluten
Polenta dorada con ragú de champiñones silvestres
15 min•360 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Brownies de Chocolate Sin Carbos
25 min•180 kcal•g protein
VegetarianoSin GlutenKeto
Fideos de arroz estilo Dan Dan con pavo magro
15 min•520 kcal•g protein
Sin Gluten
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