Ideas de cena saludable y rápida
Ideas de cena saludable para cerrar el día bien. Recetas fáciles, rápidas y con buen balance de macros.
Cenas ligeras para cerrar el día
Pasta de konjac alfredo liviana con crema de cajú, levadura nutricional y ajo
5 min•260 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin GlutenKeto
Carpaccio Vegetal de Nabo, Rabanito y Eneldo
0 min•120 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin GlutenKeto
Coles de Bruselas Rostizadas al Estilo Umami
25 min•235 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin GlutenKeto
Ensalada de lentejas germinadas, palta y frutos rojos con aderezo de limón
0 min•425 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Sopa cremosa de calabaza asada con aceite de oliva extra virgen y almendras
40 min•200 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Rollitos de coliflor asada en hojas de lechuga
20 min•240 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin GlutenKeto
Cenas rápidas en menos de 20 minutos
Pasta de konjac alfredo liviana con crema de cajú, levadura nutricional y ajo
5 min•260 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin GlutenKeto
Carpaccio Vegetal de Nabo, Rabanito y Eneldo
0 min•120 kcal•g protein
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Coles de Bruselas Rostizadas al Estilo Umami
25 min•235 kcal•g protein
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Ensalada de lentejas germinadas, palta y frutos rojos con aderezo de limón
0 min•425 kcal•g protein
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Sopa cremosa de calabaza asada con aceite de oliva extra virgen y almendras
40 min•200 kcal•g protein
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Rollitos de coliflor asada en hojas de lechuga
20 min•240 kcal•g protein
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Cenas para bajar de peso
Pasta de konjac alfredo liviana con crema de cajú, levadura nutricional y ajo
5 min•260 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin GlutenKeto
Carpaccio Vegetal de Nabo, Rabanito y Eneldo
0 min•120 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin GlutenKeto
Coles de Bruselas Rostizadas al Estilo Umami
25 min•235 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin GlutenKeto
Ensalada de lentejas germinadas, palta y frutos rojos con aderezo de limón
0 min•425 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Sopa cremosa de calabaza asada con aceite de oliva extra virgen y almendras
40 min•200 kcal•g protein
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Rollitos de coliflor asada en hojas de lechuga
20 min•240 kcal•g protein
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Cenas con proteína
Ensalada de lentejas germinadas, palta y frutos rojos con aderezo de limón
0 min•425 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Kitchari: Guiso Tradicional de Lentejas y Arroz
45 min•400 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Wok de tofu y vegetales crujientes
10 min•361 kcal•g protein
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Bowl de quínoa con palta, semillas de chía y salteado de hongos portobello
20 min•625 kcal•g protein
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Salteado de tofu al jengibre con brócoli y semillas de sésamo
15 min•300 kcal•g protein
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Curry Cremoso de Garbanzos (Chana Masala)
25 min•350 kcal•g protein
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