Ideas de almuerzo saludable
Ideas de almuerzo saludable para mitad de día. Recetas balanceadas con macros equilibrados y ingredientes accesibles.
Almuerzos balanceados para mitad de día
Ensalada de lentejas germinadas, palta y frutos rojos con aderezo de limón
0 min•425 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Kitchari: Guiso Tradicional de Lentejas y Arroz
45 min•400 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Wok de tofu y vegetales crujientes
10 min•361 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Bowl de quínoa con palta, semillas de chía y salteado de hongos portobello
20 min•625 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Salteado de tofu al jengibre con brócoli y semillas de sésamo
15 min•300 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Curry Cremoso de Garbanzos (Chana Masala)
25 min•350 kcal•g protein
VeganoVegetarianoSin Gluten
Almuerzos con alta proteína
Ensalada de lentejas germinadas, palta y frutos rojos con aderezo de limón
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Kitchari: Guiso Tradicional de Lentejas y Arroz
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Wok de tofu y vegetales crujientes
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20 min•625 kcal•g protein
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Salteado de tofu al jengibre con brócoli y semillas de sésamo
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Curry Cremoso de Garbanzos (Chana Masala)
25 min•350 kcal•g protein
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Almuerzos para ganar masa muscular
Wok de tofu y vegetales crujientes
10 min•361 kcal•g protein
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Bowl de quínoa con palta, semillas de chía y salteado de hongos portobello
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Salteado de tofu al jengibre con brócoli y semillas de sésamo
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Curry Cremoso de Garbanzos (Chana Masala)
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Almuerzos ligeros y sabrosos
Ensalada de lentejas germinadas, palta y frutos rojos con aderezo de limón
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Kitchari: Guiso Tradicional de Lentejas y Arroz
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